Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Circa 100 tappe per scoprire le Alpi Vie che attraversano le Alpi; 80 rifugi completi di schede di informazione, 7 cartine dettagliate, le località di maggiore interesse turistico.

Abstract: Il libro presenta 37 itinerari lungo le greenways italiane, schede tecniche, una per ogni percorso, con tutte le informazioni sul tracciato, le difficoltà, il dislivello e il tempo di percorrenza, oltre 80 schede di approfondimento per conoscere la storia e i luoghi descritti e le prospettive di un loro recupero ai fini turistici. Tre saggi introduttivi, inoltre, citando analoghe esperienze all'estero, aiutano a comprendere le valenze ecologiche e sociali, oltre che leprospettive turistiche, di una realtà ancora poco nota.

Abstract: Il volume affronta tutti i più importanti argomenti riguardanti la salute in montagna. Sono descritte le caratteristiche del clima e le risposte del'organismo alle mutate condizioni ambientali; le differenze nella capacità di esercizio tra la bassa e l'alta quota; il mal di montagna e altre patologie legate all'ambiente con tabelle per la prevenzione e il trattamento; la preparazione, l'allenamento e l'alimentazione, sia per affrontare semplici escursioni, sia per trekking più impegnativi; la possibilità per persone con patologie croniche di raggiungere determinate altitudini; gli accorgimenti necessari per far vivere bene l'ambiente montano ai bambini. Il testo è accompagnato da un centinaio di immagini, grafici e tabelle che rendono la lettura ancora più pratica e piacevole.