Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Diffondere con professionalità i principi fondamentali della prevenzione è una strategia efficace per migliorare la qualità della vita e ridurre i costi indotti dalle patologie croniche ad elevata incidenza (diabete, ipertensione, obesità, disabilità da invecchiamento...). Completo di manuale di primo soccorso.

Abstract: Il recupero a scopi turistici ed escursionistici dei luoghi della Grande Guerra ha determinato un intensificarsi di interventi dalle Alpi centrali alle Dolomiti fino alle Alpi Carniche, e oggi un gran numero di sentieri attrezzati è reso fruibile al grande pubblico. Il taccuino esce in occasione delle celebrazioni del Centenario della Grande Guerra e propone i 25 percorsi più significativi dedicati agli escursionisti che vogliono visitare camminamenti e postazioni di alta quota, ma anche ai semplici appassionati di montagna che non vogliono spingersi al di là delle brevi passeggiate. Alle immagini attuali dei luoghi, si affiancano tracciati altimetrici che segnalano il grado di difficoltà di ogni percorso, mentre 90 pagine per gli appunti permettono di aggiungere, alla parte descrittiva, le proprie esperienze di viaggio e le annotazioni escursionistiche.

Abstract: Qualche anno fa, in una capanna sperduta nel cuore dell'Amazzonia, furono ritrovati dei taccuini appartenuti a un ignoto avventuriero. Conservati in una scatola arrugginita, erano pieni di appunti e consigli su come vivere avventure straordinarie, preparare spedizioni e sopravvivere in condizioni estreme, il tutto corredato da splendide illustrazioni a pastello. Una lettera lascia presumere che questi ricordi e conoscenze raccolti nell'arco di una vita fossero destinati a due giovani familiari del misterioso autore... Ed ecco che rivivono in un'edizione restaurata per i giovani lettori, come avrebbe voluto l'avventuriero sconosciuto.

Abstract: L'avventura è una cosa seria. Costruire un rifugio nel bosco, fronteggiare l'attacco di un coccodrillo, ripararsi da una valanga. Oppure perdere l'aereo, soffrire il mal di mare, dover mangiare cibo orribile: che fare? In questo volume tutte le dritte per cavarsela in ogni situazione avventurosa, dalla più buffa alla più seria. Diviso in capitoli: Scuola di sopravvivenza, Pericoli bestiali, Imprevisti nella natura e Imprevisti di viaggio, il manuale presenta casi critici che, nella realtà di tutti i giorni oppure in un ipotetico viaggio esotico, ci si può trovare ad affrontare e a dover risolvere. Non solo dritte su come fronteggiare situazioni estreme, ma utili consigli anche per i casi più comuni: come si tolgono le spine di riccio, come si rende potabile l'acqua, come si cerca aiuto in caso di pericolo in città, ecc. In ogni capitolo, pagine da utilizzare liberamente, un gioco a quiz o un test aiutano a memorizzare rapidamente le nozioni imparate. Età di lettura: da 8 anni.

Abstract: Alex e Jenn sono una coppia di trentenni tanto innamorati quanto diversi: lui è un appassionato di vita all'aperto ed esperto di escursionismo, lei una "donna di città" e affermato avvocato. I due decidono di passare del tempo insieme campeggiando nelle zone selvagge del Canada, dove Alex propone a Jenn un viaggio verso uno dei suoi luoghi preferiti: il lontano e isolato Blackfoot Trail. Lungo il cammino si unisce a loro il misterioso Brad, ma tre giorni dopo il gruppo si ritrova completamente perso nella vegetazione. Privi di cibo e acqua, circondati da una Natura sempre piú minacciosa e inseguiti da un feroce orso, i tre si trovano catapultati in una situazione tanto orribile quanto letale...

Abstract: A dorso d'asino, in carrozza, in kayak, a piedi o in bicicletta. E poi ancora, fare trekking a nuoto, avanzare con le racchette da neve, navigare a vela, esplorare il sottosuolo. Esperienze differenti, in ogni parte del mondo, ma unite dallo stesso unico comun denominatore: la lentezza. L'unico modo per riscoprire davvero il senso del viaggio è non avere fretta. Camminare è senza dubbio il modo più semplice, essenziale e naturale per scoprire un luogo, un massiccio montuoso o un bosco, la complessità e i contrasti di un paese. È grazie a questa essenzialità, ma anche ai paesaggi e agli incontri che una passeggiata, un'escursione e un trekking ci fanno riscoprire la nostra interiorità. Il ciclismo, poi, ha sempre qualcosa di magico perché permette di muoversi più velocemente che a piedi e di avere anche tempo per la contemplazione. In ogni caso, viaggiare con la sola forza delle proprie gambe dà la certezza di riconnettersi al pianeta, alla sua immensità. Ci si tuffa di nuovo nella realtà del mondo e della natura, per ritemprarsi al loro contatto, al loro ritmo, lontano dal tempo scandito da una vita iperattiva. Il volume propone itinerari in tutto il mondo, dalle siciliane Isole Eolie al Sahara marocchino, dal tour dell'Annapurna in Nepal al Pacific Coast Bike Route negli Stati Uniti... ci sarà solo l'imbarazzo della scelta!

Abstract: Il Sentiero Italia CAI è un unico sentiero che collega tutte le 20 regioni italiane. Parte da Santa Teresa di Gallura, in Sardegna, e, dopo aver attraversato le isole e l'intero crinale appenninico, percorre le Alpi da ovest a est fino ad approdare a Trieste, dove si conclude. Il tutto con ben 7600 km e 510 tappe! Dalla maestosa parete est del Monte Rosa alle acque del Lago di Como, dalle luci e i colori delle vallate dell'Ossola al fascino discreto del Lago Maggiore, l'ottavo volume della collana descrive uno dei settori alpini più vari e sorprendenti, dove tutti gli escursionisti potranno trovare le tappe a loro più adatte e congeniali.

Abstract: Le dorsali tra Valdobbiadene e Vittorio Veneto, le colline del Feletto, Susegana e Conegliano, i Colli Asolani, il Montello... Un paesaggio che sorprende a ogni colpo d'occhio: i boschi e i vigneti, i borghi, l'edilizia sacra, gli edifici e i manufatti che testimoniano l'evoluzione socio-economica nei secoli. Questa è l'area di produzione del Conegliano Valdobbiadene Prosecco Superiore DOCG e dell'Asolo Prosecco DOCG, uno dei vini più noti al mondo, esito di una secolare tradizione di coltivazione della vite. Attraverso 31 itinerari escursionistici, tutti di carattere anulare e quasi sempre di relativo impegno fisico, la guida conduce alla scoperta di questo straordinario paesaggio del vino. Alla descrizione del percorso si accompagnano informazioni sulle manifestazioni dedicate al vino e all'enogastronomia, segnalazioni delle principali opere d'arte, consigli per acquistare i prodotti tipici dai produttori, indicazioni su trattorie e osterie.

Abstract: Baby va al mare! Quante cose divertenti si possono fare in spiaggia, che bella l'estate! Una piccola storia in rima per vivere insieme una giornata estiva.

Abstract: Il cammino dedicato a Santa Barbara disegna un anello irregolare nel sudovest della Sardegna che permette di scoprire scogliere, spiagge, borghi antichi e foreste. La caratteristica principale del percorso è però quella dell’incontro quotidiano con le tracce – a volte modeste e talvolta imponenti – della storia mineraria di questa vasta regione. Il tracciato infatti è stato pensato e realizzato grazie alla collaborazione di gruppi di ex minatori, che ben conoscevano i grandi siti del lavoro sotterraneo e le vie di comunicazione spesso abbandonate che collegavano cantieri, pozzi e villaggi minerari. E non a caso è stato dedicato a Santa Barbara, la giovane santa patrona dei minatori. Il volume, firmato da esperti camminatori, Fabrizio Ardito e Natalino Russo, sia per i testi sia per le belle immagini fotografiche, descrive questo percorso tappa dopo tappa: un “pellegrinaggio” nella storia e nell’archeologia industriale che tocca sia l’entroterra sia la costa in 5 capitoli, ognuno corredato di cartografia introduttiva, e ricco di approfondimenti trasversali sull’ambiente (le saline e le foreste per esempio), sui bacini minerari, sui siti archeologici e sul mare. Come consuetudine Touring, il libro è introdotto da un testo sulla storia delle miniere e da un altro che spiega nel dettaglio come e quando affrontare questo itinerario (anche in bicicletta).

Abstract: Camminare con calma in mezzo agli alberi tranquillizza e rende più sereni. Una sensazione istintiva confermata da recenti studi scientifici che hanno dimostrato come gli alberi riescano a sviluppare sostanze aromatiche volatili e olii essenziali che stimolano in modo positivo le difese immunitarie, abbassando anche la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, riducendo stress e depressione. La Liguria è una terra unica, con un mare blu davanti e un mare verde che l'avvolge alle spalle. È perciò facile e rilassante passeggiare tra le faggete colorate in autunno del Parco dell'Aveto, tra i balsamici pini marittimi e d'Aleppo nel Parco di Portovenere e Montemarcello, tra i maestosi castagneti del Parco del Monte Antola, tra i rossi frutti del corbezzolo nel Parco di Portofino in inverno, tra i terrazzamenti degli ulivi del Finalese, tra le tipiche piante costiere della costa ligure come il timo, il leccio, il rosmarino, il mirto, la ginestra in un tripudio di profumi e attimi di silenzio preziosi. Muoversi con i tempi del cammino offre una sensazione avvolgente e coinvolgente che, con un esercizio fisico poco faticoso, stimola tutti i sensi e allinea lo spirito al corpo. Uno slow trail terapeutico e di grande suggestione che tende a sviluppare endorfine positive grazie anche al potere benefico dello iodio, una talassoterapia naturale che si respira sui sentieri dei litorali costieri. Respirare a pieni polmoni l'aria in riva al mare rappresenta un vero e proprio aerosol naturale a base di cloruro di sodio, iodio, fosforo, magnesio, zolfo e tante altre particelle minerali che evaporano. Buon cammino.

Abstract: Dall’antica Oviedo, il Cammino Primitivo raggiunge Santiago con un tragitto vario e interessante, tra le montagne e le colline di Asturie e Galizia. Tocca borghi di collina, sosta nella città romana di Lugo, per poi incrociare il Cammino Francese a Melide. Il percorso, riconosciuto Patrimonio dell’Umanità dall’UNESCO, è lungo circa 310 km suddivisi in 14 tappe: in due settimane si seguono le tracce della via più antica per Compostela, percorsa dal re Alfonso II il Casto all’inizio del IX secolo.

Abstract: Sui resti di antichi tracciati romani, lì dove l’Europa si tuffa nell’Adriatico, un cammino che attraversa il Carso, costeggia il Golfo di Trieste, tocca importanti ambienti naturali e riserve protette, passa per la laguna di Grado, sfiora antiche basiliche e i castelli di Miramare e Duino per giungere ad Aquileia. Un percorso di 116 km, un pellegrinaggio spirituale certi?cato da una propria credenziale.

Abstract: Il paesaggio della Val Belluna, che si estende per circa 50 km seguendo il corso del fiume Piave, è stato descritto con orgoglio da Dino Buzzati come “uno dei posti più belli dell’intero globo terracqueo”. È un territorio lontano dal turismo di massa e costellato di centinaia di chiese, chiesette, cappelle votive, oratori. Edifici di culto situati ora in alto, su un colle o ai piedi di un monte, da sempre luogo della manifestazione della divinità. I 21 itinerari ad anello proposti in questa guida sono alla portata di ogni camminatore che voglia unire il piacere della passeggiata e la scoperta di un importante patrimonio artistico minore. I percorsi sono di lunghezza variabile dai 4 ai 10 km e di dislivello - in genere – inferiore ai 300 metri, su stradine asfaltate, facili mulattiere, brevi tratti di sentiero. Le località di partenza si trovano nei comuni di Belluno, Ponte nelle Alpi, Sedico, Sospirolo, Santa Giustina, San Gregorio nelle Alpi, Cesiomaggiore, Borgo Valbelluna. Ogni itinerario propone la descrizione del percorso e una scheda per ciascuna delle oltre cento chiesette incontrate e per molti edifici storici.

Abstract: Il Monte Grappa è il paradiso degli amanti della natura, della storia e dell’avventura. La guida raccoglie l’intera rete sentieristica CAI del comprensorio, oltre a numerosi itinerari di interesse locale, descritti nel dettaglio. Il massiccio è suddiviso in tre settori (sud-orientale, sud-occidentale e settentrionale) per 42 itinerari e 74 varianti, un totale di 626 km, dalla semplice passeggiata di fondovalle, alle avventurose vie ferrate. Ogni percorso è accompagnato dalle mappe Tabacco, una tabella tecnica, il QR code per raggiungere il punto di partenza, oltre al download di 116 tracce GPS per un’esperienza di escursionismo precisa e sicura. E in più, approfondimenti culturali che raccontano la storia, le tradizioni popolari, la ricca biodiversità e le storie inedite raccolte lungo il cammino. Una sezione è dedicata al MAB UNESCO e alla geologia, e una alla Grande Guerra, parte integrante della storia della Montagna Sacra alla Patria.