Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Lo stretching nella sua dimensione più completa, quale strumento di precisione per la cura del corpo, il miglioramento delle prestazioni fisiche, le terapia. Nel libro: i campi di applicazione dello stretching (terapia manuale, riabilitazione, allenamento sportivo), con molti esempi operativi; le tecniche dedicate agli ottanta muscoli principali del corpo; il programma di stretching mirato alle discipline sportive (calcio, pallacanestro, nuoto, sci, ciclismo) e alle discipline musicali (canto, chitarra, pianoforte, flauto, violino, arpa). Ogni sezione del libro è illustrata con schemi del muscolo interessato.

Abstract: Il walking è un'attività sportiva leggera ma al tempo stesso completa, un modo particolare di camminare: con passo sostenuto ma senza affaticarsi, con portamento sciolto, ritmo armonioso e respiro profondo e regolare. Il libro è un manuale introduttivo al walking, illustrato e completo di informazioni come: in che modo si pratica, dove e quando, quali benefici apporta, come definire un programma di allenamento in base alle caratteristiche psicofisiche di ciascuno di noi.

Abstract: Utilizzando le spille da balia è possibile dare un tocco di originalità in più ai monili. Il volume illustra come fare i primi passi e realizzare i bijoux seguendo le istruzioni.

Abstract: Il volume è studiato per fornire le conoscenze necessarie per sostenere l'esame ECDL Advanced. Nei diversi capitoli, infatti, vengono spiegate tutte le funzionalità richieste dal Syllabus ECDL per ottenere la certificazione avanzata sugli elaboratori di testi. Inoltre può essere uno strumento utile anche a per chi vuole acquisire una conoscenza del programma di riferimento, Microsoft Word. A fianco di ciascun paragrafo è posto il riferimento alla sezione del programma d'esame citata. Il manuale è stato approvato da AICA, l'associazione preposta in Italia a verificare l'effettiva copertura dell'intero programma d'esame e la correttezza complessiva dell'opera. La sezione dedicata alle esercitazioni riporta alcuni esempi completi.

Abstract: Il volume è studiato per fornire le conoscenze necessarie per sostenere l'esame ECDL Advanced. Nei diversi capitoli vengono spiegate le funzionalità richieste dal Syllabus ECDL per ottenere la certificazione avanzata sui fogli elettronici. Il volume può inoltre rappresentare uno strumento utile anche per chi vuole acquisire una conoscenza del foglio di calcolo di riferimento, Microsoft Excel. A fianco di ciascun paragrafo è posto il riferimento alla sezione del programma d'esame citata. Il manuale è stato approvato da AICA, l'associazione preposta in Italia a verificare l'effettiva copertura dell'intero programma d'esame e la correttezza complessiva dell'opera.

Abstract: Un manuale pratico e agile da consultare, arricchito di suggestive fotografie. Nelle pagine che si aprono a finestra viene illustrato, punto per punto e con l'aiuto di efficaci disegni, come realizzare ogni progetto presentato.

Abstract: Il precedente libro Vivere con un figlio Down (1996), percorre la storia di Guido, bambino Down, e dei suoi genitori. Una storia fatta di ambivalenze emozionali, di lotte interiori. Un viaggio dedicato alla scoperta di un figlio diverso e così difficile da amare, ma anche all'esplorazione dei sentimenti e delle emozioni che si muovono, misteriosi e dolenti, nell'animo dei genitori. Questo nuovo libro segue il percorso di crescita di Guido che si incammina verso l'età adulta. I Carbonetti, genitori di Guido e nel contempo professionisti (psicoanalista l'uno, pedagogista l'altra), con questo libro, mettono a nudo, e offrono così un prezioso strumento con esperienze significative, consigli, suggerimenti, riflessioni.

Abstract: La condizione degli addominali è un'ottima spia dello stato di forma generale di una persona, e non a caso l'affiorare della pancetta è osservato da tutti con una certa preoccupazione. Questo libro sarà utile per affrontare e bloccare il problema, non solo quando si avvicina l'estate ma in ogni momento dell'anno. Un test per conoscere il grado di forma dei propri addominali introdurrà a un vastissimo assortimento di esercizi che permette di soddisfare ogni esigenza di allenamento: principianti, atleti, istruttori troveranno quello che fa per loro. Una sezione particolare è dedicati agli esercizi consigliabili anche alle donne in gravidanza e a chi ha poco tempo a disposizione per allenarsi. E inoltre indicazioni sulla fisiologia muscolare, sul ruolo dell'alimentazione, della dieta e del riposo.

Abstract: Fedele alla linea divulgativa della collana, il volume tratta organicamente tutti gli aspetti della professione del cantante, soffermandosi in particolare sulla preparazione necessaria per affrontare con successo le selezioni. Dopo una prima parte di introduzione generale alle audizioni e con mille trucchi, segreti ed esercizi per risultare più spigliati e aggirare e superare gli ostacoli che esse pongono, l’Autrice prende in considerazione i lati più propriamente tecnici del mestiere (intonazione, ritmo, repertorio, ecc.), indicando suggerimenti pratici e semplici esercizi di perfezionamento. La terminologia tecnica, infine, è spiegata in un dettagliatissimo glossario.

Abstract: Il volume è una guida all'appasionante mondo della vela. Illustra ogni tipo di barca, dai catamarani alle derive sportive, agli scafi da regata oceanica. Per i principianti vengono spiegate le leggi fondamentali della navigazione a vela, da come soffia il vento, alle condizioni climatiche, alle maree fino alle manovre fondamentali della barca e all'affinamento necessario per affrontare una regata. Vengono inoltre esposte le norme internazionali del comportamento in mare, così come i problemi legati al pilotaggio e alla navigazione, i sistemi di comunicazione in mare e la sofisticata strumentazione d'altura. Una sezione specifica è dedicata alla sicurezza e al modo di affrontare le emergenze.

Abstract: Il Manuale del Conoscitore di stampe è concepito per offrire una risposta adeguata alle esigenze di chi si avvicina a questo genere di collezionismo. Una guida sistematica, organizzata in modo chiaro e ben scandito, dagli argomenti più semplici alle questioni più complesse; scritta per un pubblico attento ma non necessariamente esperto, e soprattutto desideroso di un testo di base cui fare costante riferimento per orientare e affinare i propri gusti e giudizi.

Abstract: Una ricca scelta di idee fantasiose e di attività manuali per aiutare bambini e ragazzi a rivivere e interiorizzare la festa del Natale in modo concreto. Le idee proposte dal volume permettono la realizzazione di un calendario d'Avvento, decorazioni per l'albero, campanelle, portacandele, marionette da dito per rappresentare la Natività, e altri oggetti per rendere più lieta e colorata la festa. Ogni lavoretto trae ispirazione da un episodio evangelico che riguarda la nascita di Gesù, trascritto in un linguaggio semplice e adatto ai bambini.