Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Siete terrorizzati all'idea di conoscere nuova gente? La notte non riuscite a dormire? Morite dalla paura di andare dal dentista? Siete nervosi e insicuri prima di un colloquio di lavoro? Avete spalle e collo rigidi e contratti? Vi manca il respiro e soffrite di mal di testa? Questo libro insegna come sconfiggere lo stress, in pochi minuti e in qualunque situazione vi troviate.

Abstract: Piercing, tatoo, cicatrici, body painting: tutti questi esempi di decorazione del corpo hanno una storia lunghissima. Prima di diventare di moda tra la gioventù di oggi sono state vere e proprie pratiche tribali, segni di riconoscimento tra membri di un clan: per distinguersi da altri gruppi, per indicare lo status all'interno della comunità, per sottolineare la raggiunta maturità sessuale e accentuare l'attrazione fisica. Sempre e comunque sono segni che marcano una differenza. Ma allo stesso tempo sono anche manifestazioni di creatività, espressione artistica: dove ha origine, per esempio la body art? E' proprio su questa linea, tra sociologia, arte e costume, che si muove l'utore del libro.

Abstract: In questo manuale illustrato vengono riportati gli esercizi di massaggio antistress per alleviare i dolori causati dall'eccessiva tensione muscolare. Le tecniche si basano su due o tre semplici manipolazioni che, in poco tempo, dovrebbero essere in grado di distendere i muscoli contratti, ridurre lo stress e dare un senso di benessere complessivo.

Abstract: Il manuale si divide nelle seguenti sezioni: igiene e salute della pelle della donna, dell'uomo e dei bambini; creme, maschere, lozioni per la cura di tutti i tipi di pelle; bagni, impacchi, massaggi per tonificarsi o rilassarsi; semplici esercizi per prevenire la comparsa di acne, cellulite, smagliature, rughe; consigli e segreti per eliminare o mascherare i piccoli difetti; come valorizzare il maglio di sé.

Abstract: Questo manuale spiega le tecniche di massaggio più semplici e alla portata di tutti. I benefici che una seduta di massaggio può arrecare all'organismo sono numerosi: riattiva il metabolismo favorendo l'eliminazione delle tossine; allevia la tensione muscolare; risolve alcuni disturbi di funzioni vitali importanti come la respirazione o la digestione. Con la pratica regolare di alcune specifiche sequenze di movimenti, si può aiutare il corpo a migliorare le sue prestazioni. Con il massaggio si può infine recuperare la tranquillità mentale necessaria perchè l'organismo funzioni correttamente.

Abstract: Il libro suggerisce a genitori e maestre come utilizzare al meglio, con bambini dai quattro anni in su, le più elementari tecniche artistiche, per piccole creazioni, giochi, figure, disegni, ritagli...

Abstract: Il libro suggerisce a genitori e maestre come utilizzare al meglio, con bambini dai quattro anni in su, le più elementari tecniche artistiche, per piccole creazioni, giochi, figure, disegni, ritagli...

Abstract: Gli esercizi proposti in questo manuale si basano sulla ginnastica dolce, lo yoga, l'agopressione, il massaggio... e su cure naturali come la fitoterapia e l'aromoterapia... L'approccio è olistico, cioè comprensivo dell'aspetto corporeo e mentale e fornisce indicazioni utili per raggiungere un completo e benefico rilassamento psicofisico. Ma i suggerimenti riguardano anche la postura, il sonno e le strategie per raggiungere una positiva immagine di sé.

Abstract: Guida pratica e completa per conoscere tecniche e segreti della danza, per imparare a ballare. Riccamente illustrato e corredato da efficaci istruzioni pratiche, vi permetterà di acquisire sempre più padronanza nell'arte della danza, sperimentando una nuova libertà e spontaneità di movimenti.

Abstract: Il test dei colori Luscher si basa sulla preferenza o sull'avversione per determinati colori: in base alla reazione emotiva che i colori suscitano in noi, infatti, lo psicologo svizzero Max Luscher ha individuato tutta una serie di profili psicologici che compongono un ritratto fedele della personalità umana. Noto in tutto il mondo, il test dei colori Luscher è utilizzato da psicologi, medici, insegnanti, assistenti sociali per valutare la personalità.

Abstract: Nel manuale si tratta di: inquinamento domestico (le sostanze pericolose, l'aria che respiriamo, i rumori, i materiali radioattivi, l'elettromagnetismo); risparmio energetico (l'illuminazione, gli elettrodomestici, il riscaldamento, l'isolamento termico, il riciclaggio in casa); alimentazione naturale (il mangiar sano, le vitamine, gli integratori, le diete e le calorie, il botulismo, i pesticidi, gli additivi); igiene e cosmesi (la pelle e i saponi, deodoranti e dentrifici, trucco, abbronzanti e lampade, shampoo, lacche e tinture); benessere (allergie, stress, insonnia, fumo, alcool e caffè, melatonina, i rischi delle mode); casa ecologica (risparmiare e vivere meglio); piante e animali.

Abstract: Se in ufficio ci si sente fuori posto e a casa non si riescono a recuperare tutte le energie, forse dipende dall'arredamento, che non sempre è funzionale alle azioni quotidiane. Questo libro analizza: L'ingresso di casa: tappeti e tappetini, appendiabiti, scarpiere e portaombrelli; La cucina: gli elementi essenziali, la loro disposizione, conservazione e riciclo; Il salotto: scaffali, poltrone librerie, l'angolo della musica e della TV, la luce; La camera da letto: la scelta del materasso, del cuscino e del piumino; La casa a misura di bambino: i mobili alla sua portata, l'angolo dei giochi, la sicurezza; L'ufficio: suddivisione dello spazio, scelta dei mobili e degli strumenti di lavoro.

Abstract: Un libro ricco di nuove idee per la casa. Di ogni ambiente suggerisce tutto ciò che si può fare per renderlo più sano e confortevole. Dall'ingresso al soggiorno, dalla sala pranzo alla cucina, dal bagno alla camera da letto, dal balcone al giardino: la migliore disposizione dei mobili, le luci e i colori che favoriscono il benessere psicofisico, gli impianti elettrici più sicuri e gli impianti energetici alternativi, i materiali ecologici per la tinteggiatura, gli infissi e la pulizia, le soluzioni più semplici per risolvere l'inquinamento domestico.