Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: La rievocazione del Natale di Greccio del 1223.

Abstract: In questo volume Stephen Lanzalotta propone un regime dietetico che integra i salutari principi alimentari della tradizione mediterranea con l'armonia e l'equilibrio del pensiero rinascimentale. Questo programma viene dagli States, ma è made in Italy. Stephen Lanzalotta, maestro panificatore e pasticciere, è il fornaio italoamericano più famoso degli Stati Uniti, dove ha fatto conoscere la genuinità dei piatti nostrani, dosando i macronutrienti essenziali (carboidrati, proteine e lipidi) secondo le proporzioni leonardesche della sezione aurea e la sequenza di Fibonacci.

Abstract: Grazie alle tecniche spiegate in questo volume dalla lettura veloce alla mappatura mentale, dalle associazioni di immagini ai processi di visualizzazione, il lettore sarà condotto passo passo attraverso un percorso di scoperta delle sorprendenti potenzialità della mente. Partendo dalla propria personale esperienza, l'autore insegna a tutti come ottenere risultati grazie alla semplice applicazione del sistema che gli ha consentito di vincere i Campionati Mondiali di Memoria per ben otto volte.

Abstract: Pilates, corso avanzato consente di rafforzare e tonificare i muscoli, migliorare la postura, la flessibilità e l'equilibrio. Grazie a questo corso, il vostro corpo diventerà snello, sodo e tonico. Ogni esercizio è focalizzato sui muscoli del centro: gli addominali, la zona lombare, i fianchi e i glutei. Rafforzerete la vostra muscolatura e brucerete calorie facilmente. L'istruttrice, Ana Cabán, spiega come controllare i movimenti e respirare correttamente, durante l'esecuzione di esercizi di Pilates come l'Hundred, il Roll-up, il Single Leg Stretch, o il Double Leg Stretch. Il Pilates è praticato da atleti, ballerini e star, con l'esercizio quotidiano modellano il loro corpo...

Abstract: Il metodo The FIRM, o Synergy Training, nasce dall'unione del cardio fitness (aerobica e step moderato, che aiutano a bruciare calorie) con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo. Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni. Per caricarti di energia e sentirti più sicura. E non solo per sentirti in forma, ma anche per apparire più bella!

Abstract: Il metodo The FIRM, o Synergy Training, nasce dall'unione del cardio fitness (aerobica e step moderato, che aiutano a bruciare calorie) con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo. Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni. Per caricarti di energia e sentirti più sicura. E non solo per sentirti in forma, ma anche per apparire più bella!

Abstract: Il metodo The FIRM, o Synergy Training, nasce dall'unione del cardio fitness (aerobica e step moderato, che aiutano a bruciare calorie) con un programma di esercizi con pesi leggeri, per tonificare la muscolatura e scolpire ogni zona del corpo. Un metodo ideale per ottenere, attraverso esercizi efficaci e divertenti, il fisico che sogni. Per caricarti di energia e sentirti più sicura. E non solo per sentirti in forma, ma anche per apparire più bella!

Abstract: Un programma di esercizi studiato per attivare il metabolismo. Bruciando calorie rapidamente e si tonifica la massa muscolare, riacquistando energia e rassodando addominali, fianchi, glutei e gambe.

Abstract: Contiene 3 sessioni di allenamento da 20 minuti studiate per bruciare i grassi grazie ad esercizi a basso-medio impatto, scolpire i muscoli grazie all'uso di pesi e aumentare il metabolismo continuando a bruciare calorie anche al termine dell'allenamento. Contiene un extra da 15 minuti dedicato agli addominali.

Abstract: Qual è il momento più adatto per mangiare le fragole? Che differenze d'impiego ci sono fra i carciofi inermi e quelli spinosi? Perché il radicchio di Treviso ha quel bel colore rosso? A queste e a tante altre domande rispondono Gualtiero Marchesi e Fabiano Guatteri mettendosi nei panni del consumatore di oggi che, disorientato davanti all'offerta costante di ogni tipo di frutta e verdura, ha perso la bussola del tempo e delle stagioni. Insieme ci spiegano che se aspettiamo il periodo di maturazione naturale, ne beneficeremo in molti modi: nel gusto, negli apporti nutrizionali, nel risparmio sulla spesa quotidiana. E stando al passo con la natura, avremo anche aiutato i nostri agricoltori a fare bene il loro lavoro.

Abstract: I distretti muscolari degli arti inferiori - gambe e glutei - rappresentano una delle aree del corpo che interessa maggiormente il pubblico femminile. Questa zona è caratterizzata infatti da diversi inestetismi, che vanno dallo scarso tono muscolare ai depositi adiposi, fino alla cellulite. L'allenamento qui proposto - diviso in due fasi, una in stazione eretta e una al suolo - è studiato al fine di garantire riasultati in grado di risolvere gli inestetismi tipici di questo distretto muscolare. Gli esesrcizi sono ideati e presentati rispettando alcuni principi anatomici e fisiologici indispensabili al fine di ottenere gambe tornite e glutei tonici e compatti...

Abstract: Un nuovo concetto di video sullo Yoga, che unisce benessere, natura e arte. La natura ispira purezza e pace, l'arte è l'espressione della bellezza eterna. Unendo natura ed arte, questa seduta di yoga ti aiuterà a sentirti non solo rilassata, ma anche gratificata. Yoga antistress con Ateeka presenta una serie completa di posizioni yoga, riposanti e ricostituenti, oltre a esercizi di respirazione e un percorso guidato di rilassamento. È l'ideale per rilasciare le tensioni e per imparare a ridurre e controllare meglio gli effetti dello stress nella vita quotidiana. Le sequenze di asana presenti nel video sono state ideate da un'istruttrice di yoga di fama internazionale, Ateeka, e il programma è stato girato nell'incantevole scenario della Villa del Balbianello a Bellagio, sul Lago di Como, di film come Star Wars e 007 Casino Royale...

Abstract: L'agghiacciante resoconto del processo ad uno dei piu' eminenti criminali della storia: Otto Adolf Eichmann. Un film realizzato con le registrazioni originali del processo che si tenne a Gerusalemme nel 1961 e che si concluse con la condanna a morte dell'imputato riconosciuto responsabile del massacro di milioni di uomini

Abstract: Un girotondo intorno al mondo alla scoperta di canzoni e filastrocche di tutti i paesi.

Abstract: In questo volume Bullock sceglie una via poco frequentata dalla storiografia moderna: alternando i capitoli dedicati a Hitler con quelli dedicati a Stalin, ripercorre la storia dei due dittatori costruendo due rivelatrici vite parallele. Bullock esamina e compara il Partito Nazionalsocialista e il PCUS, gli stati di polizia tedesco e sovietico, le scelte dei due Signori della guerra. Lo studioso inglese non trascura l'indagine psicologica, laddove essa possa contribuire a una migliore comprensione dei personaggi. Il libro ricostruisce così gli elementi-chiave dell'epoca appena conclusa: rivoluzione, dittatura, ideologia, diplomazia, guerra.

Abstract: Impostare un'alimentazione corretta in base al valore energetico dei cibi, conoscendo quante calorie contengono, e capire le differenze tra un alimento e l'altro è fondamentale per la nostra salute, per garantire il benessere del nostro corpo e prendersene cura dentro e fuori. La forma estetica, soprattutto quella femminile, è sempre stata importante. Ma oggi, mentre il peso ideale si abbassa, il peso reale sta aumentando: obesità e sovrappeso, malattie che riducono la speranza di vita e ne peggiorano la qualità sono in aumento soprattutto nell'età infantile. Per prevenire e combattere questi disturbi e mantenervi in forma, all'interno del volume troverete tanti semplici consigli, corredati da pratiche e utili tabelle esplicative.

Abstract: Le forme dell'alimentazione sono un fatto la cui specificità storica e culturale è quanto di più specifico dell'identità dei popoli. Da qui il peculiare valore degli studi sulle pratiche alimentari. Il tratto più significativo dell'alimentazione, forse il suo specifico rispetto a altri, consiste nell'occupare per intero il segmento ai cui estremi stanno natura e cultura. La cucina tiene sempre strette l'una e l'altra. È facile dimostrare la connessione tra i diversi modi di nutrirsi dei popoli e l'ambiente naturale nel quale essi vivono e sono vissuti nel corso dei secoli. Altrettanto facile è segnalare nella loro cucina la presenza di cibi conseguenti a scambi culturali. Nel nostro Paese non sono pochi i cibi, ma anche le bevande, consumati grazie al fatto di trovarsi al centro di un crocevia storico di estensione secolare. Di fatto l'alimentazione ribadendo lo statuto unitario della condizione umana, ne afferma la sacralità ritualizzando le sue pratiche. Si comincia a capire solo adesso che la perdita delle tradizioni alimentari costituisce per le società un impoverimento della loro umanità. Questa opera esemplare di Piercarlo Grimaldi serve a ricordarcelo. Ad avvertirci che l'unica vera sfida dell'uomo alla morte è la conservazione della propria memoria culturale. Prefazione di Antonino Buttitta. Nota di Carlo Petrini.