Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Sgranocchiare mi fa sentire bene: è gioia istantanea. Dimentico tutti i miei impegni e lo stress. Perché mangiare mi fa sentire così bene sul momento, ma poi mi sento molto peggio di prima?. Questa frase ti suona familiare? Allora questo è il libro che fa per te! Mangiare ha un potere sorprendentemente contraddittorio: può rilassare e calmare i nervi e, allo stesso tempo, fare diventare matti a furia di sensi di colpa. Mangiare per trovare conforto è generalmente ciò che si definisce fame nervosa o fame da stress. In queste pagine analizzerete ogni aspetto della vostra fame nervosa allo scopo di dominarla. Imparerete anche alcune soluzioni pratiche. Il libro presenta oltre cinquanta tecniche e consigli per vincere la fame nervosa distogliendo l'attenzione dal cibo per calmarsi: trovare nuove opportunità, socializzare, scrivere su se stessi, meditare, rilassarsi, cambiare modo di pensare ecc.

Abstract: La musica e la guida vocale per ottenere i benefici del rilassamento cosciente.

Abstract: Hai voglia di un fine settimana all'insegna del relax e della depurazione? Non c'è bisogno di andare lontano a cercare costose spa, perché puoi trovare il tuo benessere tra le pareti di casa, facendo un pieno di salute con II weekend acido-base! Riuscirai tra l'altro a perdere fino a due chili di peso, senza però rinunciare al piacere della buona tavola. Un piacevole weekend fatto di alimenti sani, freschi, gustosi e nutrienti, che ti aiuta a deacidificarti e a fare un po' di pulizia nel corpo, migliorando la tua salute e il tuo aspetto, per tornare in forma fisicamente ed emotivamente. L'acidosi è pericolosa per la salute. Ma spesso non si ha il tempo di seguire un'alimentazione adeguata. Margot Hellmiss ti invita a seguire una speciale dieta del weekend, che contribuirà a ridurre l'aggressività degli acidi accumulati nel corso della settimana. Programmi adeguati agli alimenti di stagione, lista della spesa, ricette, consigli di benessere e fitness: Il weekend acido-base ti stupirà gli accorgimenti che potrai adottare e per la varietà e il gusto dei piatti che potrai preparare.

Abstract: Pubblicato tra il 1974 e il 1980 sulle pagine della rivista "Big Comic", "Una gru infreddolita" è una tra le opere più rappresentative di Kazuo Kamimura, figura centrale del movimento gekiga e del manga in generale. Per la prima volta in Italia e in esclusiva assoluta al di fuori del Giappone, la versione integrale di un capolavoro dell'autore di "Lady Snowblood"! Venduta dalla sua famiglia, Tsuru entra a far parte di una casa di piacere, dove apprende la via della geisha. Il suo ingresso nel “mondo dei fiori e dei salici” (karyūkai) avviene come shikomikko, una giovane apprendista tuttofare. Per nulla cullata da un ambiente difficile, tra lezioni e vessazioni, Tsuru cresce in una delle donne più desiderabili della sua epoca, ma anche delle più umane. Attraverso la storia della bambina, l'autore ricostruisce un mondo ormai quasi del tutto scomparso, dove l'eleganza si mescolava al talento, la bellezza alla tristezza, il dolore alla solitudine. Un universo femminile cui Kamimura dedica pagine e ritratti indimenticabili: donne egoiste, ribelli, ambiziose, appassionate e innamorate. Una storia intensa e affascinante, ambientata durante i primi anni dell’epoca Shōwa (1926-1989) che racconta la parabola del Giappone dagli anni prima della guerra in Manciuria, quando i quartieri a luci rosse sono ancora favoriti dalla prosperità economica, fino al momento di difficoltà che seguì la seconda guerra mondiale.

Abstract: 1943: il padre di Max decide di trasferire la famiglia sulla costa spagnola per proteggerla dalla guerra. La nuova casa sembra tranquilla ma, appena arrivato, Max scopre un giardino disseminato di statue inquietanti e non tarda a sapere della misteriosa scomparsa del figlio dei precedenti proprietari. Insieme alla sorella Alicia e all'amico Roland, Max comincia a indagare sulla storia di un oscuro naufragio e di un'ombra luciferina che emerge nel cuore della notte per scomparire con le prime nebbie dell'alba... Età di lettura: da 12 anni.

Abstract: Questo programma è una guida completa, suddivisa in più sezioni, che ti aiuta a familiarizzare in modo graduale e senza troppa fatica con le tecniche del Pilates. Comprende, infatti, esercizi di differente intensità, che puoi scegliere in base al tuo grado di allenamento e alternare durante la settimana a seconda del tempo a disposizione...

Abstract: Questo programma è una guida completa, suddivisa in più sezioni, che ti aiuta a familiarizzare in modo graduale e senza troppa fatica con le tecniche del Pilates. Comprende, infatti, esercizi di differente intensità, che puoi scegliere in base al tuo grado di allenamento e alternare durante la settimana a seconda del tempo a disposizione...

Abstract: Una perfetta combinazione per sviluppare una postura flessibile, un corpo forte e armonico e sciogliere la tensione. Gli esercizi sono tutti dimostrati dalla nota istruttrice Ateeka in una magica e incantevole ambientazione sulla spiaggia di Maui-Hawaii. Ateeka spiega tutti i benefici di ogni esercizio ed offre consigli pratici che ti aiutano a trovare l'armonia tra il tuo corpo e la tua mente...

Abstract: In questo DVD l'allenamento per schiena e tricipiti, lombari, glutei, bicipiti, femorali, polpacci... Gli esercizi mirati per sviluppare e rendere tonica la parte posteriore del nostro corpo, quella che non vediamo ma che viene molto ammirata...

Abstract: Con l'allenamento studiato da Jill Cooper in esclusiva per Donna Moderna, con pochi minuti al giorno ritroverai la forma ideale. Yoga, pilates, stretching e tanto altro...

Abstract: In questo DVD i migliori esercizi per ottenere ottimi risultati con spalle e busto perfetto; tonificare muscoli del petto, addominali, bicipiti, spalle, cosce, pancia piatta, quadricipiti e tibiali in perfetta armonia...

Abstract: Il titolo (che si ispira ad un passo della Retorica di Aristotele: 1359b 30-32; 1360a 30-36 1) indica la finalità del convegno: ripercorrere i filoni dell'attività di ricerca di Emilio Gabba con i suoi esiti e sviluppi nelle generazioni successive degli studiosi. Emilio Gabba era un historikos. Credeva nella libertà della conoscenza e nella imprevedibilità dei risultati della ricerca.

Abstract: La mamma chiede a Filippo cosa farà da grande: il musicista, il medico, il campione o l'artista? No! Filippo ha già le idee molto chiare...! (Quando divento grande). Che fifa il primo giorno di scuola! Per fortuna la maestra Gaia è molto gentile. In classe si può disegnare e in giardino c'è l'orto da coltivare. È così divertente che anche i genitori non vogliono più andare via! Ma uffa, la scuola è dei bambini! (L'invasione dei grandi)

Abstract: Questo libro è per quelli come noi: ci mostra come si buttano interi meravigliosi weekend su internet, quanto sia grande il tormento che si prova quando si tiene per mano un bel ragazzo per strada, come si possa desiderare per tutto il giorno di tornarsene a casa anche solo per infilare il pigiama, ci interroga su quale sia il momento preciso della vita in cui finalmente si diventa grandi.