Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Capita, a volte, di sentirsi sopraffatti da pensieri che corrono troppo in fretta, dal cuore che batte forte senza un motivo preciso, da un’ansia che sembra non voler andare via. Questo libro nasce con l’intento di offrire strumenti per comprendere meglio ciò che accade dentro di sé e per avviare un percorso di benessere e consapevolezza. Attraverso un linguaggio semplice, esempi concreti e tecniche pratiche, il manuale accompagna il lettore alla scoperta dell’ansia: non come un nemico, ma come un segnale da ascoltare. Imparare a riconoscere e accogliere le emozioni, utilizzare il respiro per calmare la mente e ritrovare uno spazio di serenità interiore: tutto questo può diventare parte di un cambiamento profondo. Un viaggio verso una vita più autentica, libera e consapevole. Un invito a prendersi cura di sé e a ritrovare il proprio equilibrio, quando arriva il momento di tornare a fiorire.

Abstract: Oggi il Paurosauro ha in programma di fare un picnic. Il sole splende e il cielo è limpido, ma lui si preoccupa di tutto: e se il cibo finisse? E se perdesse il sentiero? E se inciampasse e cadesse? O peggio... se arrivasse la tempesta?! Una storia per tutti i piccoli Paurosauri che hanno bisogno di essere rassicurati.

Abstract: Tanti malesseri personali o di coppia sono il risultato di elementi tossici che hanno inquinato la nostra vita, come il senso di colpa, il narcisismo, la difficoltà di fare scelte davvero personali: un senso di inefficienza e inettitudine invade la nostra anima, e non ci permette di godere delle nostre esperienze nella piena consapevolezza del nostro valore o della nostra grandezza. Attraverso storie di persone che hanno vinto il senso di colpa, l'ansia o l'angoscia della perdita e risolto i propri malesseri personali o di coppia, e ponendo al lettore un percorso di domande mirate, Fausto Manara ci fornisce un vero e proprio manuale di pronto soccorso psicologico, per cominciare a stare meglio fin da subito.

Abstract: Questo libro permette una nuova comprensione del perché il preoccuparsi spesso domini la nostra vita ed offre una soluzione a tutti coloro che vogliono liberarsi dall'inquietudine e trasformare le preoccupazioni e le paure quotidiane in forze positive.

Abstract: Il volume è una raccolta di contributi originali di autori sia italiani sia stranieri che si sono occupati dell'inquadramento e della cura dei disturbi di ansia sociale in un'ottica cognitivista. Viene proposta un'approfondita descrizione clinica dell'ansia e dell'evitamento sociale anche in relazione alla fobia sociale e al disturbo evitante di personalità, e vengono delineati i modelli esplicativi di come si costruiscono e si mantengono tali disturbi. I diversi capitoli affrontano questi disturbi da molteplici punti di vista, quali l'epidemiologia, la genesi e lo sviluppo, la neurobiologia, la psicopatologia, gli strumenti di valutazione e di assessment e il trattamento, quest'ultimo descritto secondo la tecnica passo dopo passo messa a punto dagli autori. Vengono inoltre indicati i trattamenti sia psicologici sia farmacologici più efficaci e l'uso della tecnica del social skills training associata al trattamento cognitivo-comportamentale per la fobia sociale. Particolare attenzione è stata posta dai curatori all'esame dei dati della recente letteratura e alla presentazione di elaborazioni teoriche corroborate da numerose vignette cliniche. Il testo è rivolto ai professionisti della salute mentale che si confrontano con i disturbi di ansia e di evitamento sociale nella propria pratica clinica e agli studenti in formazione, al fine di aggiornare e approfondire metodologie di valutazione e trattamento.

Abstract: Il volume contiene scritti di James Alexander, Edmund Bergler, Sigmund Freud, Alfred Winterstein. La presentazione è a cura di Fabiano Bassi.

Abstract: Oggi il Paurosauro ha in programma di fare un picnic. Il sole splende e il cielo è limpido, ma lui si preoccupa di tutto: e se il cibo finisse? E se perdesse il sentiero? E se inciampasse e cadesse? O peggio... se arrivasse la tempesta?! Una storia per tutti i piccoli Paurosauri che hanno bisogno di essere rassicurati.

Abstract: Esistono due tipi di ipocondriaco: quello che vive nel costante terrore di scoprire di essere ammalato e quello che trascina la sua esistenza tra esami clinici e consulti medici nella speranza di dare ai suoi oscuri malesseri una dignità scientifica. In entrambi i casi, dietro le crisi di panico, gli svenimenti e i dolori cronici, si nasconde la personalità narcisista di chi è disposto a tutto pur di restare costantemente al centro dell'attenzione. Per questo, dopo aver passato in rassegna la sua vita da malato immaginario, Gilles Dupin de Lacoste conclude che l'ipocondria non è una malattia ma, in fondo, un mezzo di espressione. E il dottor Neuburger, specialista in materia, non può che sottoscrivere la diagnosi a cui finalmente è pervenuto il suo eterno paziente.

Abstract: L'Orso Ale oggi si è svegliato con una strana cosa sulla testa. Non sa cos'è, ma più ci pensa e più la cosa diventa grande. Sarà meglio parlarne con il papà.

Abstract: Dopo ottantadue giorni di esilio, Bianca abbandona le montagne e gli amici del rifugio con cui ha ritrovato la strada verso se stessa, e torna a casa. Qui rivede tutti quelli che ha lasciato, ma nulla è come si aspettava. Durante le settimane della sua assenza, la verità circa gli eventi dei mesi precedenti è venuta alla luce e non ci sono più segreti: le responsabilità sono chiare e così la cattiveria, il male, la sofferenza, la sua debolezza, ogni cosa è stata rivelata. Ripartire con la sua vita è più difficile di quanto credesse perché tutti si aspettano che i giorni riprendano là dove si sono interrotti, all'inizio delle vacanze, quando è sparita attraversando l'autostrada. Tutti, tranne lei. Le attenzioni eccessive della sua famiglia la soffocano; il pensiero della sua carnefice, costante e sotteso a ogni evento della sua riconquistata normalità, insidia come un veleno le sue giornate; gli incubi, la sofferenza di tanti intorno a lei, i mostri di tutti che masticano la voglia di vivere, di farcela, di avere un domani, che nutrono il desiderio di vendetta, schiacciano Bianca in un mondo minuscolo e senza ossigeno. Saranno gli amici, quelli veri, a restituire la corretta prospettiva sulle cose e a permettere a Bianca di scegliere tra il perdono e la vendetta, per trovare il proprio posto in un mondo che, per quanto imperfetto, è il luogo giusto per volare.

Abstract: L'ansia è semplice e complessa, universale ed eterogenea. È un sintomo preciso, determinabile, che paralizza. L'ansia è inquietudine, sgomento, panico, il suo significato è multiforme, spesso inafferrabile. L'ansia è un'espressione delle nostre paure: Luca Stanchieri, con estrema chiarezza e professionalità, ci aiuterà ad affrontarle e comprendere il giusto modo per combatterle. L'ansia va superata attraverso la scelta di una vita che tenda all'autorealizzazione come forma di benessere. Il modo per vincerla è riuscire ad allenare le nostre potenzialità, sviluppare le capacità di fronteggiare situazioni avverse, far emergere le attitudini e le passioni che costituiscono le nostre vocazioni, dedicarci senza remore allo sviluppo dei talenti che albergano dentro di noi, coltivare la nostra capacità di amare ed essere amati. E, alla fine, questo nemico, conosciuto, sconfitto e domato, potrà persino diventare un prezioso alleato.