Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Un modo divertente e accessibile per cambiare prospettiva e migliorare la tua vita. Desideri sentirti più sicuro di te? Vuoi imparare a tenere sotto controllo le emozioni ed essere resiliente? O semplicemente desideri avvicinarti alla psicologia positiva? Qualunque sia la ragione per cui ha scelto questo libro, Resilienza, autostima e pensiero positivo: Manga manager rende facili da capire i concetti di psicologia positiva attraverso esempi e situazioni comuni. Imparerai come la resilienza può aiutarti a mantenere uno spirito positivo di fronte a situazioni difficili e a riprenderti più velocemente. Leggendo la storia manga prenderai confidenza, in modo naturale, con le basi del pensiero positivo. Incontra Reisa, una ragazza che ha da poco iniziato un nuovo lavoro presso un'agenzia pubblicitaria. Sotto stress per questo cambiamento e per i modi duri del suo capo, trova in Hasegawa, un vecchio amico anche lui da poco entrato nel team, un aiuto per ricostruire la fiducia in se stessa e diventare più resiliente. Scopri com'è facile cambiare in meglio la tua vita grazie alla serie Manga manager tanto popolare in Giappone e Corea.

Abstract: Ciao piccola sognatrice! Qual è il sogno più incredibile che hai fatto? Era quello di diventare una supereroina, che poteva salvare il mondo dal pericolo? Forse hai sognato di essere una fata che poteva creare qualsiasi cosa volesse con un semplice colpo di bacchetta? È meraviglioso fare sogni così magici mentre si dorme! Ma che tipo di sogni fai quando sei sveglia? Sogni di andare bene a scuola? O forse hai sognato di trovare una migliore amica? Che ne dici di sognare di poter stare su un palco di fronte a una folla di persone senza provare alcuna paura? Non tutti i sogni sono uguali, ma una cosa è certa: tutti abbiamo dei sogni! In questo libro troverete storie di ragazze che hanno seguito e realizzato i loro sogni. Alcune di loro vivono in un mondo che potresti riconoscere, e alcune di loro in mondi incantati che non hai mai visto prima! Ma potrai vedere come tutte queste ragazze, nonostante tutte le difficoltà incontrate lungo la strada, hanno creduto in se stesse e nelle proprie capacità e sono riuscite a realizzare i loro sogni.

Abstract: Se ti accade di sentirti inquieto e insoddisfatto senza comprenderne il motivo, se ti senti insicuro e incapace di prendere in mano la tua vita, se la malinconia ti opprime o se non riesci a liberarti da una dipendenza di qualsiasi tipo (cibo, alcol, fumo ma anche persone ed emozioni), prova a fermarti, a respirare in modo calmo e rilassato, a prenderti del tempo per ascoltarti e guardarti dentro... Scoprirai che in un angolo recondito del tuo Io, c'è una parte di te stesso che hai dimenticato e che riemerge, a volte improvvisamente, attraverso rabbia, ansia, paura, tristezza: è il tuo bambino interiore. Per affrontare e risolvere i nodi della tua esistenza, e per liberarti da condizionamenti e meccanismi automatici, dovrai divenire consapevole del bambino dentro di te. Attraverso le pagine di questo libro imparerai a entrare in contatto con lui, ad averne cura, a guarire le sue ferite, ad ascoltare i suoi desideri rimasti inespressi e a sentire la sua grande energia e potenza creativa. Solo dopo aver ristabilito la relazione con questa parte di te, così profonda e saggia, potrai imparare a conoscere davvero te stesso, ad amarti completamente per ciò che sei, e quindi a iniziare un processo di realizzazione armonico e pieno.

Abstract: Che grande traguardo sarebbe avere l'intelligenza di accettare ciò che non possiamo cambiare, la forza di cambiare ciò che possiamo, e la saggezza di riconoscere la differenza... Siete fatalisti? Ritenete che la vostra vita sia in balìa di una forza superiore, o del destino? Siete convinti della vostra impotenza di fronte agli eventi, certi di non poter fare altro che rassegnarvi? È possibile che non abbiate mai nemmeno pensato in questi termini al vostro modo di approcciare la vita, ma che iniziare a riflettere sulla componente fatalista della vostra personalità vi schiuda degli orizzonti di comprensione finora insospettati. Magari avete sempre dato per scontato che gli eventi della vita abbiano un margine inevitabile di ineluttabilità. Dietro al fatalismo, tuttavia, vi è una miscela di paura, di mancanza di fiducia in se stessi o nel mondo esterno, di condizionamenti culturali, che viene da molto lontano (il concetto di fato è uno dei più antichi della nostra civiltà, e anche il sostrato religioso della nostra cultura ne è intriso...). Oppure siete di quelli che pensano di farcela sempre, non perché ottimisti ma perché negano a priori che possano esservi elementi capaci di sfuggire al loro controllo? A ben guardare, questa è l'altra faccia della medesima visione squilibrata della vita. Questo libro vi offrirà gli strumenti di base per iniziare a riflettere sul fatalismo, per riconoscerne le componenti e giungere a scardinarlo, riappropriandovi delle redini del vostro futuro.s

Abstract: Vuoi prendere in mano la tua vita? Desideri raggiungere la tua migliore forma fisico-mentale? Vorresti imparare a gestire le tue paure generando il coraggio che è in te? Il mondo sta cambiando, sei pronto a entrare nel nuovo mondo economico? Vuoi diventare il punto di riferimento per te stesso, per la tua famiglia, nel tuo lavoro? L'eclettico autore del libro, affermato imprenditore e formatore, ti guida in un cammino alla scoperta dell'auto realizzazione personale. Diventare il capitano della propria nave è la scelta più importante che una persona possa fare: è la decisione per vivere il Qui e Ora, che porta a uscire dal buio e a porsi nella luce della vita. In questa sua prima opera Andrea Colombo ti incoraggia a affrontare le tue paure e vivere la vita appieno, divenendo consapevole e quindi realizzando tutto ciò che ti rende felice, per raggiungere finalmente il vero successo e condividerlo con le altre persone. L'esperienza trasmessa da Andrea Colombo può riguardare ogni tipo di persona, che voglia divenire consapevole non delle qualità che potrebbe acquisire, bensì dei propri talenti naturali, i quali attendono solo di trovare espressione. Lo sguardo differente con cui ognuno di noi approccia la realtà va riconosciuto come ricchezza dell'essere, nella consapevolezza dell'unicità di ogni esistenza, del Qui e Ora, in continua lotta con la tendenza all'uniformarsi...

Abstract: "Un piano per diventare popolare come lo scoiattolo. Un piano per farmi riempire di noccioline come lo scoiattolo!" Tullio cerca di nascondere la sua coda, ma presto scoprirà che non serve fingersi qualcun altro per essere amato, basta essere se stessi.

Abstract: Nicholas è un bambino con tanta fantasia e pochi amici. È timido e insicuro, non sa fare la lotta, non è bravo in piscina e neppure a scuola. Trascorre le giornate nella sua cameretta a disegnare. E di notte le sue paure aumentano. Per questo, il bullo Paolino e tutta la sua banda lo prendono in giro e non gli danno pace. Una sera, da un foglietto su cui aveva disegnato uno scarabocchio prende vita Scarabò, un personaggio divertente e stravagante, dal buffo linguaggio. Scarabò e Nicolas stringono amicizia e ne succederanno di tutti i colori! Un racconto divertente e profondo per imparare a conoscersi meglio.

Abstract: C'era una mattina una coccinella prepotente che voleva battersi a tutti i costi, ma trovava tutti troppo piccoli per lei. Finché a sera incontrò qualcuno con cui fare la voce grossa proprio non serviva. Per fortuna, però, esistono anche le coccinelle gentili e così la coccinella prepotente, dopo aver attaccato briga con una vespa, un cervo volante, una mantide, un passero, un astice, una puzzola, un boa, una iena, un gorilla, un rinoceronte, un elefante e una balena quando si ritrova stanca e affamata può ugualmente sfamarsi con qualche appetitoso afide offertole dalla sua collega gentile! Da un maestro della favola contemporanea un breve racconto per giocare con le grandezze e il tempo, scoprire animali sconosciuti, ma soprattutto per imparare che sentirsi forti non significa diventare prepotenti. Età di lettura: da 4 anni.

Abstract: È ora che la piccola Coco spieghi le ali. Tutti gli altri uccellini sono già volati via. Ma per Coco non è così facile. E se cade e si fa male? Certo, se fa il grande passo, potrebbe incontrare nuove amicizie. Fortunatamente Coco ha una madre saggia che le dà proprio la spinta di cui ha bisogno. "Coco può farcela!" è una storia che parla di crescita, di coraggio e del poter fare più di quanto si pensi.

Abstract: I gatti non sono tutti tigrati. Le nuvole non sono tutte bianche. E i fiori non sono tutti gialli. Un racconto emozionante sulla meraviglia di essere unici e diversi.

Abstract: Parte tutto dal vostro atteggiamento mentale. Prendiamo ad esempio la bellezza: la bellezza è un fattore di gran lunga secondario alla sicurezza in voi stesse. Vi assicuro che una donna bellissima, insicura e continuamente bisognosa di conferme per poter condurre serenamente la propria esistenza è di gran lunga meno interessante di una che non sfila sulle passerelle di Victoria’s Secret ma che trasuda indipendenza e sicurezza in se stessa. Siate sicure di voi e per farlo coltivate ciò che meglio rappresenta la vostra unicità: come? Dando spazio alle vostre passioni e ai vostri talenti. Ognuna di voi ha una passione, ognuna di voi eccelle in qualcosa: datevi spazio e lasciate crescere questa parte di voi, lasciate che vi entusiasmi. Lasciate che quell’entusiasmo si propaghi in ogni più piccola parte della vostra persona. Ciò che introiettate in voi sarà ciò che proietterete all’esterno: se introiettate entusiasmo, passione, indipendenza oltre che stima per ciò che valete, questo sarà ciò che le persone percepiranno di voi. Siate sicure di ciò che siete, non rifatevi agli standard (ma chi li ha definiti poi, questi standard?) per affermare voi stesse: non ne avete alcun bisogno. Con questa guida scoprirete molto riguardo il vostro potenziale ma soprattutto che: 1) Gli standard di bellezza sono stupidi e, soprattutto, la bellezza non è il metro di misura per determinare il valore di una donna. 2) Investire energie sui vostri talenti e sulle vostre passioni sarà un’ottima base per costruirvi un’autostima d’acciaio: dove trovare il tempo per tutto questo? Smettendo (immediatamente) di sprecarlo con le relazioni sbagliate. 3) La “Donna dei Sogni” esiste e il suo fascino deriva principalmente dal suo atteggiamento mentale, non dal suo aspetto fisico, come i media vogliono farvi credere. 4) I compromessi non sempre sono salutari, specie quando mercanteggiate con il rispetto che vi è dovuto: se volete essere felici, col rispetto non dovete mercanteggiare mai. 5) I giudizi esterni, anche quelli negativi, non vi affosseranno più: imparerete ad usarli come slancio per affermare maggiormente la consapevolezza in voi stesse. Non solo: in questa guida troverete una preziosa nota della Psicologa e Psicoterapeuta Antonella Fornaro dedicata totalmente all’importanza dell’autostima.

Abstract: «Sei brutta. Ma brutta, brutta. Ma proprio brutta!» ripete una voce dentro di lei ogni volta che Fulvia passa davanti a uno specchio. «Il tuo naso è brutto, la tua faccia è brutta.» Eppure non è sempre stato così. Fino a qualche mese fa, lo specchio non era un aguzzino e Fulvia aveva il cuore leggero: il primo anno del liceo, le amiche, la cotta segreta per Zacchi della 3a C, il più figo della scuola... Tutto è cominciato con l'"Orrendo fatto", alla festa di compleanno di Giada, quando Emilio Zacchi l'ha guardata e all'improvviso ha detto: «Ma l'avete visto il naso della De Rossi? È grande quanto quello di una mosca». Gli altri sono scoppiati a ridere, lei ha sentito una vampa di fuoco salirle dai piedi alla faccia. Da quel giorno a scuola Fulvia è diventata Nasomosca. Da quel giorno la sua vita è andata lentamente in frantumi, la disperazione le ha curvato le spalle, il suo cuore si è fatto fragile come il cristallo. Ma può l'amore cambiarsi in odio? E davvero la fissa per il naso è una malattia, come dice la vecchia vicina di casa, Jo, l'unica con cui Fulvia si confida?

Abstract: Nato come guida per un corso seminariale, questo libro intende venire in aiuto a tutti coloro che, trovandosi per professione o per vocazione ad avere a che fare con altre persone, hanno compiti di direzione o comunque di responsabilità. Da loro si esige equilibrio, saggezza, capacità di discernimento e di collaborazione.

Abstract: Mercoledì è giorno di piscina. Marilena non è contenta di andarci perché è un po' grassottella e gli altri bambini la prendono in giro: Mari-lena-è-una-ba-lena! Mari-lena-è-una-ba-lena!. Marilena detesta tuffarsi. E detesta anche nuotare. Detesta tutti gli stili: lo stile libero, il dorso, lo stile rana, lo stile farfalla. Ma un giorno, dopo la lezione, il maestro di nuoto le dice: Ti senti pesante perché pensi pesante. Per essere leggeri bisogna pensare leggero!. E da quel momento per Marilena tutto cambia.

Abstract: Questo libro è imperniato sui fondamenti teorici della stima di sé e sull'applicazione dei suoi principi alla vita, ai conflitti e alle battaglie quotidiane di tutte le donne. Le basi di una sana stima di sé sono costituite da sei chiavi pratiche: vivere consapevolmente, accettare se stesse, assumersi le proprie responsabiltà, farsi valere, avere uno scopo nella vita, e conseguire l'integrità personale. Oltre alle storie personali, il libro è ricco di strategie efficaci per aiutare a risolvere sia piccoli problemi quotidiani, sia questioni più complesse. Vengono affrontati e ridimensionati i luoghi comuni e viene messo continuamente in evidenza che la stima di sé non è un dono che viene dagli altri.

Abstract: Percorrere le diverse strade che la vita ci fa incrociare non è facile; scegliere quali percorrere ancora meno. Accrescere la propria autostima, avere un buon rapporto con se stessi, vivere atteggiamenti che rispondano ai propri bisogni può aiutare a superare gli ostacoli e a compiere nuove scelte. In un'epoca in cui i rapporti interpersonali sono sempre più difficili, l'autrice propone un programma in diverse fasi: riscoprire la propria autostima, saper fronteggiare i cambiamenti, attuare un nuovo modello buono di potere e, infine, sperimentare in modo giocoso la seduzione con l'obiettivo di formarsi un più chiaro senso di sé e di arrivare alla costruzione di relazioni positive ed efficaci in ambito privato e professionale.

Abstract: La seconda raccolta delle strisce di Sarah Andersen riprende esattamente da dove l’avevamo lasciata: raggomitolata sotto una pila di coperte e impegnata a evitare le responsabilità del mondo reale. Queste nuove strisce (e racconti personali illustrati!) seguono gli alti e bassi dell’inarrestabile montagna russa dell’autostima che è la vita adulta: l’angoscia della pianificazione delle spese, i dolori mestruali, i diversi modi di rubare un maglione e quanto bello sia stare a casa tutto il giorno a mangiare pizza. Si parte!