Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: In questo libro, Mary Bond spiega perché una sana postura derivi non soltanto dall'allenare i nostri muscoli a disporsi nel modo ideale: i fattori emotivi infatti contribuiscono a una postura scorretta almeno tanto quanto le cattive abitudini di movimento, ed entrambi svolgono un'influenza reciproca gli uni sulle altre. Sulla base dell'esperienza dell'autrice, maturata in oltre trent'anni di attività di terapeuta e formatrice, la postura è l'azione che esprimiamo quando ci orientiamo tra situazioni, emozioni, persone diverse. Il nostro modo di camminare, afferma Mary Bond, è la firma del nostro corpo. Alcune caratteristiche strutturali, a maggior ragione quando si conduce uno stile di vita sedentario, sono particolarmente importanti per l'allineamento del corpo; per questo l'autrice individua sei zone attraverso le quali passa ogni trasformazione posturale: il pavimento pelvico, i muscoli della respirazione, l'addome, le mani, i piedi e la testa. Per ciascuna di queste zone vengono proposti gli esercizi fai-da-te necessari per ristabilire una corretta funzionalità, il tutto accompagnato da elementi di ergonomia e casi clinici volti a ispirarci e a farci riflettere sui nostri movimenti più abituali. Questo libro insegna come prendersi cura del proprio corpo, dar sollievo ai dolori cronici e godersi tutte le attività della vita con più piacere.

Abstract: Tecniche per coltivare, annaffiare, potare e rinvasare. Curiosità storiche e botaniche. Consigli pratici. Il tutto strutturato per schede botaniche e tecniche dettagliate e corredate da illustrazioni

Abstract: Un manuale completo per progettare e far fruttare l'orto, non solo nel campo, ma anche in piccoli spazi come il balcone o il terrazzo. Con informazioni e consigli per chi non se ne è mai occupato e per chi lo coltiva da tempo ma desidera curarlo al meglio, oltre a numerose schede sulla coltura degli ortaggi più diffusi.

Abstract: Un pratico manuale per imparare a leggere e interpretare il linguaggio dell'origami, disciplina in cui a ogni segno corrisponde un'azione specifica. I simboli non sono poi molti e le azioni che ne derivano potrebbero riassumersi in due operazioni fondamentali, che combinandosi all'infinito danno luogo a un'enorme ricchezza di figure.

Abstract: I quesiti formano un archivio ricco e aggiornato e sono presentati suddivisi per materia: ragionamento logico, verbale e numerico; comprensione del testo e conoscenza della lingua italiana; conoscenze e competenze acquisite negli studi/cultura generale; conoscenze scientifiche di base (matematica, biologia, chimica, fisica e scienze della Terra); cultura pedagogica; inglese

Abstract: Questo libro rappresenta un prezioso e valido aiuto per insegnare ai bambini a disegnare: il metodo illustrato, infatti, insegna a rotrarre in pcohi e semplici passaggi i propri animali preferiti, partenda da figure geometriche di base. In una virtuale passeggiata allo zoo. I bambini avranno la possibilità di incontrare e disegnare tanti animali diversissimi tra loro e potranno imparare tante cose interessanti sulla loro vita quotidiana. Età di lettura: da 6 anni.

Abstract: L’insegnamento passo dopo passo basato sul metodo Walter Foster introduce sia i principianti sia i disegnatori di livello avanzato alla raffigurazione del corpo umano, partendo dagli esercizi più semplici per arrivare agli obiettivi più complessi. 192 pagine, semplici e accessibili, ricche di informazioni di base, istruzioni pratiche e suggerimenti utili. Una chiara introduzione illustra tutto quello che bisogna sapere riguardo ai materiali e agli stili di ombreggiatura, insegnando come osservare e riprodurre su carta i tuoi soggetti, oltre alle regole della composizione. Il disegno figurativo richiede di conoscere le basi dell’anatomia e delle proporzioni. Ecco perché a questo argomento fondamentale è dedicato un intero capitolo. Ampio spazio è riservato alla parte pratica: tanti esempi di ritratti di adulti e bambini, figure ferme e in movimento, figure di nudo artistico e interessanti dettagli su come disegnare una bocca, un naso, gli occhi e i capelli. Nel volume non manca una breve escursione nel mondo dei manga.

Abstract: Il manuale di regolazione delle vele della North U. (North University), la divisione didattica della North Sails, leader mondiale nella progettazione e produzione di vele. Una guida completa alle regolazioni in ogni andatura, per ciascun tipo e combinazione di vele. Corredato da più di duecento illustrazioni, analizza tutte le manovre, da quelle basilari alle più complesse, in ogni condizione di vento e di mare. Concepito per vincere in regata, ma assolutamente necessario per chiunque voglia navigare in sicurezza, applicando tecniche e procedure che consentono una gestione precisa ed efficace anche delle manovre più semplici.

Abstract: Un manuale per scoprire come ottenere mix professionali anche in piccoli studi di registrazione, applicando le tecniche utilizzate dai produttori piu bravi al mondo. Prendendo spunto dai trucchi del mestiere di più di 160 famosi professionisti, questa guida vi accompagnerà in maniera intuitiva attraverso tutte le fasi del processo di mixaggio. In questo percorso di spiegazioni chiare e alla portata di tutti, scoprirete i misteri di come si processano i segnali audio in tutte le diverse forme, dalle più semplici (equalizzazione e compressione), fino alle tecniche avanzate come il sistema dinamico spettrale e altri "effetti speciali". Il manuale aiuterà ad affrontare anche gli aspetti più tecnici in modo pratico, mentre i riassunti di fine capitolo e gli esercizi possono essere utilizzati anche in ambito didattico.

Abstract: Siete sicuri di vivere appieno la vostra sessualità? Come una ventata d’aria fresca, ecco Jüne Plã, dell’account Instragram @jouissance.club, che con il suo manuale di educazione sessuale accompagna alla scoperta di un piacere accessibile a tutti, donne, uomini, gender queer, etero, gay! La sua idea è quella di mettere da parte la penetrazione per concentrarsi sull’infinità di altri modi disinibiti, gioiosi e amorevoli con cui è possibile darsi [e dare] piacere. Ricco di sobrie ed eleganti illustrazioni, questo libro è una vera e propria mappa delle zone erogene ma anche una galleria di tecniche per raggiungere l’orgasmo. Jüne Plã è marsigliese e lavora nel campo dei videogiochi come character designer; ama il sesso ma a un certo punto ha iniziato a trovarlo noioso. Come rimediare? Ha cominciato a fare dei bozzetti per spiegare ai suoi partner che nella vita esiste molto più della semplice penetrazione. In uno slancio di estrema audacia, ha deciso di condividere su Instagram le sue scoperte illustrate che, con sua grande sorpresa, hanno riscosso un incredibile successo. In meno di due anni, @jouissance.club ha raggiunto i 600.000 follower. Il che le ha fatto pensare che forse non era l’unica ad annoiarsi…

Abstract: Questo manuale intende illustrare e analizzare una tecnica specifica: il massaggio dinamico, attraverso spiegazioni dettagliate in grado di fornire le nozioni basilari per poterlo praticare. Il massaggio dinamico associa alla tecnica manuale le conoscenze dei presupposti anatomo-fisiologici dell'uomo, ottenendo effetti: meccanici, riflessi e psicologici.

Abstract: In questo libro viene esaminato il massaggio della tradizione occidentale, le cui origini risalgono alla scuola della medicina ippocratica. Ma l'atto del massaggiare è istintivo e arcaico, e la sua azione benefica è riconosciuta da secoli nelle culture di tutto il mondo. Per creare un ambiente adeguato alla pratica potrete scaricare facilmente oltre 60 minuti di musica pensata per favorire il rilassamento.

Abstract: Diventa il re di un bellissimo castello, un famoso chitarrista rock, un'aviatrice spericolata o una cuoca sopraffina. Ti servono solo del cartone e un pizzico di fantasia. Scopri come creare 10 giochi di grandi dimensioni, facili da realizzare ed economici, per imparare il piacere di costruire con le tue mani e apprezzare il valore del recupero. Coinvolgi anche i grandi, e divertitevi insieme.

Abstract: La nuova edizione 2018/2019 di questo volume, aggiornata alle ultime novità introdotte dal Ministero dell’Università, consente lo studio e il ripasso mirato delle materie e degli argomenti oggetto d’esame: capacità logiche e di ragionamento, cultura generale, conoscenze scientifiche, comprensione di testi, conoscenze linguistiche e socioeconomiche. La parte teorica, essenziale e completa, è accompagnata da centinaia di esercizi risolti e commentati tratti dalle prove ufficiali degli ultimi anni. Il volume è arricchito da preziose informazioni sui nuovi test e sui criteri di selezione e offre utili suggerimenti pratici su come affrontare con successo la prova (uso ragionato del tempo a disposizione, strategie risolutive, gestione delle domande più difficili ecc.).