Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. È semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta. Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.

Abstract: Questa guida è una rivisitazione del galateo classico, aggiornato in base alle nuove, imprevedibili situazioni che le donne di oggi si trovano ad affrontare, una guida al bon ton per essere perfetta in ogni occasione. Per ciascun ambito, lavorativo, sentimentale, conviviale, la guida spiega cosa è meglio fare e cosa evitare, quali comportamenti sono socialmente più convenienti e quali meno, risolvendo nuovi e antichi dilemmi di ogni donna.

Abstract: Piante fiorite, arbusti e giardini. Le più famose specie floreali trovano spazio in questa guida che tutti gli amanti del giardinaggio devono avere. I metodi e le strategie, i consigli e le astuzie per realizzare senza errori un giardino da sogno, dalla conoscenza del terreno alla progettazione, alla scelta, l'impianto e la cura delle piante. Aiuole e bordure, tulipani e bulbose, viole e primule, gerani, begonie, arbusti e siepi, pianti rampicanti, giardini rocciosi, piante grasse ed esotiche sono analizzate per caratteristiche, modi di utilizzo, cure colturali, riproduzione, prevenzione e cura delle malattie e avversità. In più, nel DVD allegato vengono presentati i lavori necessari nelle diverse stagioni per creare e mantenere un giardino rigoglioso e affascinante.

Abstract: In giro per Napoli con una meta oppure alla deriva, nei posti preferiti o esplorandone di nuovi, per illustrare un percorso reale o immaginario, muovendosi nello spazio e nel tempo della città: artisti, architetti, grafici, fotografi, studenti e viaggiatori di ogni età hanno tracciato il proprio itinerario napoletano sulle lunghe strisce dei taccuini a fisarmonica, supporti ideali per accogliere scritte, immagini, disegni. L'insieme dei taccuini è la rappresentazione del caleidoscopio napoletano, della città raccontabile solo per pezzi e per sguardi personali. Quarantacinque itinerari illustrati compongono una grande mappa collettiva di Napoli, un racconto a più voci che restituisce bellezza, complessità e contraddizioni della città.

Abstract: La vita ai poli è incredibile: i pinguini trotterellano sul ghiaccio prima di tuffarsi nell'acqua; mamma orsa coccola i suoi cuccioli pelosi; le foche nuotano nel gelido mare artico. Fra le pagine, tante sorprese pop-up: il gufo bianco scende in picchiata, la renna dalle grandi corna solleva la testa. E infine tutti gli animali si radunano in uno spettacolare pop-up delle nevi. Età di lettura: da 7 anni.

Abstract: Il massaggio thai possiede doti di semplicità e di intuitività che lo rendono accessibile a tutti. I benefici offerti dal massaggio thai sono numerosi: dal potenziamento del tono muscolare alla cura dei più comuni disturbi, da un generale benessere al un profondo rilassamento psicofisico; dalla cura dei più comuni disturbi (dolori cervicali, lombari, articolari alla correzione della postura e la riduzione della cellulite.

Abstract: Dieci opere rivoluzionarie, dieci capolavori assoluti: tra erotismo e fantascienza, grottesco ed esotismo, tutta la grazia e la raffinatezza del genio che ha fatto la storia del fumetto internazionale. Magnus: il più grande di tutti.

Abstract: Questo libro vuole offrire una risposta a tutti coloro che, per motivi diversi, abbiano la necessità di impadronirsi della nostra lingua. Situazioni comuni, di vita vissuta, facilmente riscontrabili e sperimentati, portano a riconoscere meglio le diverse parti del discorso, insegnano ad articolare l'italiano parlato secondo le necessità imposte dalla situazione e dagli interlocutori, fanno capire in modo semplice e chiaro l'importanza di tante piccole sfumature di una lingua.