Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Il power walking, se praticato correttamente, consente di acquisire nuove energie e una perfetta forma fisica. Bastano solo 30 minuti al giorno! Il libro riporta sequenze graduali illustrate sulla tecnica corretta per praticare quest'attività fisica semplice, aerobica e a basso impatto. Programmi di allenamento per sviluppare capacità specifiche, per tenersi in forma e per prepararsi in vista di marce e camminate sportive.

Abstract: Catapultato fuori dal mondo uterino il neonato soffre i disagi derivati dal cambio di fuso orario. Sopraffatto da un'innumerevole quantità di stimoli sensoriali diversi, non si accorge dell'alternanza del giorno e della notte e occorreranno diversi mesi prima che il suo orologio biologico funzioni all'unisono con quello terrestre. Questo libro vi darà la chiave giusta per comprendere il misterioso sonno del vostro bebè, vi aiuterà ad affrontare con un po' di filosofia le notti insonni dei primi mesi, a trovare le parole giuste per fugare le paure di un brutto sogno e a reagire nel modo più adeguato di fronte a un bambino recalcitrante che non vuole proprio saperne di andare a letto!

Abstract: L'autore definisce la collaborazione tra genitori e operatori dell'educazione del bambino autistico come l'incontro tra due esperti: gli operatori lo sono dell'educazione e dell'autismo in generale, i genitori sono i migliori esperti grezzi del loro bambino. In questo volume tale principio è messo coerentemente in pratica dando voce all'esperienza di molti genitori che hanno avuto successo nella gestione di vari aspetti problematici dei propri figli. Il libro fornisce ai genitori linee guida chiave ed esempi positivi basati sulla realtà della vita in famiglia con un bambino autistico. È anche un manuale di modificazione del comportamento con occhi, cuore e cervello utile per psicologi, educatori medici e insegnanti.

Abstract: Non dobbiamo aspettare di invecchiare per avere il desiderio di restare giovani. Specialista in endocrinologia, biologia e nutrizione, Claude Chauchard svela i segreti per vivere più a lungo in piena forma. Lo studioso offre al lettore i risultati delle sue ricerche, spiegando con un linguaggio comprensibile e chiaro come metterli in pratica.

Abstract: Questo libro è il frutto di tre anni di lavoro passati a raccogliere le testimonianze di persone che si oppongono al capitalismo, ed è una guida per resistere e soprattutto per reagire pacificamente: come bloccare le strade, ridecorare i muri di una città militarizzata, boicottare i convegni delle corporation semplicemente utilizzando un tubo di plastica. Ogni ricetta viene descritta utilizzando grafici, fotografie ed illustrazioni.

Abstract: Un volume completo e aggiornato per affrontare nel modo migliore la gravidanza e il parto: i trattamenti per la sterilità di coppia, le precauzioni da adottare durante la gestazione, gli aspetti fisici e psicologici, le analisi prenatali e le procedure mediche dal concepimento alla nascita del bambino. Grazie alle numerose immagini e ai box di approfondimento ogni argomento viene trattato con competenza e chiarezza. Un aiuto indispensabile per tutte le coppie che vogliono vivere in modo sereno e consapevole il nuovo compito di genitori.