Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: L’invecchiamento gode di pessima fama: diamo per scontato che sia l’anticamera di qualche tremenda malattia, l’inizio del decadimento, lo associamo alla perdita di forza e di vitalità. Questo, però, non è affatto un percorso obbligato. La scienza dimostra che possiamo invecchiare rimanendo noi stessi: mantenendo la stessa energia e la stessa salute dei vent’anni. Non si tratta di votarsi alle strategie anti-aging, di spendere migliaia di euro in cosmetici, di correre dal chirurgo plastico o prendere la residenza in palestra, ma di imparare a conoscere le esigenze del nostro corpo, accettarle e agire di conseguenza, mettendo in pratica alcune strategie semplici ma potenti. In "Nutri la tua energia", Elena Casiraghi, specialista in nutrizione e integrazione dello sport, svela quali dinamiche fisiologiche sono alla base del processo di invecchiamento e quali sono i pilastri su cui possiamo fare affidamento per costruire un solido e duraturo benessere, ovvero alimentazione varia, sana e gustosa, una dose bilanciata di esercizio fisico e un sonno di qualità, della giusta durata. Per ciascuno di essi fornisce indicazioni pratiche di facile applicazione (inclusi un piano alimentare e un programma di allenamento), per poter cominciare subito a prenderci cura di noi.

Abstract: Nella vita di Grace Walker le gioie sembrano sfuggire continuamente, celate dietro le innumerevoli sfide che le si presentano davanti. Orfana di madre e con un padre malato, Grace è stata costretta ad abbandonare la sua passione per la danza e, per poter avere una stabilità che le permetta di garantire le cure al padre, accetta un lavoro come domestica nello chalet dei noti fratelli Harrison nel Vermont. Il suo ruolo di cameriera nasconde però una missione segreta: agire come infiltrata per conto dei Williams, acerrimi nemici degli Harrison. Per un'anima pura come la sua, fare il doppio gioco non è facile, e la sua situazione si complica ancora di più quando la sua vita si intreccia con quella di Aron Harrison, giovane affascinante ma tormentato. Aron, dietro quel sorriso irresistibile e la sua gentilezza studiata a puntino, cela una personalità complessa e sofferente, anche lui obbligato a rinunciare ai propri sogni. Nonostante i tentativi di respingerlo per proteggerlo, l'attrazione tra i due diventa inarrestabile e per Grace diventa sempre più difficile mentirgli. La trama si sviluppa in un vortice appassionante di emozioni e segreti, portando Grace a un scelta cruciale: l'amore o il bene del padre. Il terzo capitolo della saga romance, si impreziosisce di una nuova e inedita trama thriller, destinata a catturare l'attenzione dei lettori più appassionati della serie.

Abstract: L’immagine consolidata di Cartagine è quella della rivale di Roma, la protagonista epica delle due grandi guerre puniche che stanno al centro della millenaria storia dell’Urbe. La si associa generalmente alle gesta di Asdrubale, di Annibale, evoca gli elefanti sulle Alpi, la disfatta sanguinosa di Canne. Tutto questo appartiene però alla fase finale della storia della grande città–stato nord–africana, la cui vicenda affonda nell’VIII secolo avanti Cristo, e tocca il proprio apogeo quando Roma era ancora un villaggio tra gli acquitrini laziali. Nel XX secolo, soprattutto grazie all’archeologia, la scienza storica, basandosi anche sulla Biblioteca di Diodoro Siculo (che accoglie innumerevoli fonti anonime e perdute), è riuscita a ricostruire l’epopea di questa città. Si scopre così che l’epicentro della storia di Cartagine non è la Fenicia (da cui essa deriva) ma la Sicilia greca, che in tale contingenza assurge a teatro delle infinite vicende che dominano la storia di questa antica capitale. Nessuno può dire come sarebbe stata la storia di questa città–stato se nel II secolo non fosse venuta a conflitto con Roma. Forse si sarebbe estinta, assorbita della civiltà greca alla quale aspirava, o coi propri eserciti avrebbe definitivamente piegato la Sicilia greca e forse l’intera Italia. Roma, una volta che l’ebbe distrutta, la cancellò dalla storia e dalla memoria, facendone una città capitolina. Questo libro ne ricostruisce però il possibile antico volto, affidandosi alla concretezza del dato archeologico e testuale.