Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: "Con la mia guida imparerete a personalizzare la vostra dieta per restare magri e in buona salute ma soprattutto liberi, liberi dalle diete, dalla bilancia e dai sensi di colpa". Le diete non sono tutte uguali, così come chi decide di sottoporvisi. In questo ebook, la nutrizionista Maria Cassanosgombra il campo dalle più comuni dicerire sulle diete, spesso frutto di mode passaggere e senza alcun fondamento scientifico. Perchè una dieta funzioni davvero e per evitare che le persone che vogliono dimagrire cadano in un circolo vizioso fatto di nozioni nutrizionali ingannevoli è necessario porre l'attenzione su noi stessi e non sulle diete. Due sono i segreti: la dieta deve essere accompagnata da un profondo cambiamento in tutti gli stili di vita e la forza di colontà di voler cambiare davvero. Questo ebook non è una mera prescrizione su cosa mangiare e cosa evitare, è molto di più.