Rete Bibliotecaria della Provincia di Como

Abstract: Volume per insegnare a bambini e ragazzi a gestire le proprie emozioni attraverso tecniche di ristrutturazione cognitiva.L'ABC delle mie emozioni si ispira alla Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT), oltre a tracciarne gli ultimi aggiornamenti ne presenta le particolarità e individua le differenze rispetto ad altre metodologie.La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT)Si tratta di una teoria e di una prassi psicoterapeutica ideata dallo psicologo statunitense Albert Ellis, l'accostamento dei termini "razionale" ed "emotiva" sta a indicare la possibilità di raggiungere un certo benessere emotivo utilizzando la propria capacità di pensare in modo razionale e costruttivo. La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale spiega il meccanismo che sta alla base delle reazioni emotive attraverso il modello ABC dell'emozione:il punto A indica un qualsiasi evento o situazione;il punto B comprende i pensieri valutativi riguardanti ciò che accade al punto A;il punto C è la reazione emotiva e il comportamento che ne deriva.Secondo questo modello non è A (l'evento) a causare direttamente C (l'emozione), ma piuttosto è l'elemento B (i pensieri) che determina il tipo di reazione emotiva e comportamentale.L'educazione razionale-emotivaL'educazione razionale-emotiva è un percorso didattico derivato dalla Terapia Razionale Emotiva Comportamentale, attraverso il quale si cerca di educare la mente del bambino al potenziamento di quell'aspetto dell'intelligenza che è in grado di favorire reazioni emotive equilibrate e funzionali. Il processo di educazione emotiva, inteso come strategia di prevenzione del disagio emotivo, costituisce, secondo un'espressione coniata da alcuni psicologi statunitensi, un vero e proprio lavoro di "alfabetizzazione emozionale". Ciò significa infatti insegnare al bambino l'ABC delle proprie emozioni secondo il modello della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale.Consigliato aIl testo può essere utilizzato come materiale di lavoro con il bambino o il ragazzo e si presta ad essere utilizzato anche in un contesto di coaching o di psicoterapia, fornendo un prezioso strumento al counselor o al terapeuta.In sintesiL'educazione razionale-emotiva non vuole essere una mera celebrazione delle emozioni, ma vuole soprattutto insegnare come superare emozioni nocive e vivere il più possibile emozioni positive. Capire le emozioni significa essere consapevoli del rapporto tra mente ed emozioni, in altre parole conoscere ciò che, dentro la nostra testa, determina l'insorgenza e il mantenimento di una certa emozione.Il prodotto è disponibile anche nelle seguenti versioni:Software DownloadCD-ROMKit: libro + CD-ROM