Abstract: La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.
Titolo e contributi: Pilates / Yvonne Worth
Pubblicazione: Milano : A. Vallardi, copyr. 2006
Descrizione fisica: 192 p. : ill. color. ; 12 cm
ISBN: 887887020X
EAN: 9788878870208
Data:2006
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- *Collins Gem Pilates
- Trad. di: Collins Gem Pilates
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2006
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi