Gerin, Sandrine
Dormire bene si può
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Abstract: Sconfiggere l'insonnia significa vivere una vita migliore e più serena. Questo manuale spiega quali sono i principali disturbi del sonno e come affrontarli in maniera naturale e senza ricorrere ai sonniferi. Al lettore viene illustrato come analizzare la qualità del proprio sonno e gli eventuali disturbi in modo da trovare la cura più efficace. Le soluzioni proposte sono molteplici, ma accomunate dalla facilità di applicazione: variazioni nella dieta quotidiana, modifiche nell'ambiente in cui si dorme, esercizi di respirazione e di rilassamento.
Titolo e contributi: Dormire bene si può / Sandrine Gerin ; traduzione di Maddalena Togliani
Pubblicazione: Milano : Pratiche, copyr. 1998
Descrizione fisica: 147 p. ; 22 cm
ISBN: 8873806228
Data:1998
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- *Bien dormir c' est facile
- Trad. di: Bien dormir c' est facile
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 1998
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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