Longoni, Umberto <1952->
I sette passi della corsa
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Abstract: Correre fa bene alla salute, ci aiuta a tenere sotto controllo il peso, difende dallo stress, allunga la vita, e per questo sempre più persone dedicano alla corsa una parte del loro tempo libero. Ma per correre con scioltezza non basta allenare il fisico. In questo libro, Umberto Longoni non inserisce tabelle o consigli tecnici. Il suo scopo è allenare la mente, sia dei runner provetti sia dei neofiti. È un percorso di mental training utile a stimolare la mente che corre e a non subire la mente che frena, attraverso sette passi fondamentali (da Fate il pieno di motivazione ad Avvantaggiatevi della crisi) determinanti per vincere la sfida con se stessi e assaporarne il gusto. Per Longoni la corsa, come la vita, è un'avventura che ha lo scopo di spingerci a superare i nostri limiti.
Titolo e contributi: I sette passi della corsa : allenare la mente per correre meglio / Umberto Longoni ; prefazione di Linus
Pubblicazione: [Milano] : Rizzoli, 2008
Descrizione fisica: 205 p. ; 20 cm
EAN: 9788817026765
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2008
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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