Moriabadi, Uschi <1961->
Pilates per la schiena / Uschi e Ronny Moriabadi ; [traduzione di Laura Brambilla]
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Abstract: Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l'omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza, la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi dell'attività, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolari esercizi fisici proprio per curare i suoi dolori di schiena. Gli autori di questo libro hanno ripreso l'originaria intuizione per elaborare un programma specifico per questo problema oggi così diffuso. Dopo aver esaminato le principali cause e tipologie di mal di schiena, e i suoi effetti spesso così dolorosi, vi propongono gli esercizi per rafforzare, allungare e rilassare la muscolatura dorsale, nonché programmi specifici per mobilizzare i diversi tratti della colonna vertebrale. Individuate con il loro aiuto il vostro problema e scoprirete che con una pratica regolare e un minimo dispendio di tempo è possibile prevenire i disturbi, lenire i dolori acuti e migliorare notevolmente la postura.
Titolo e contributi: Pilates per la schiena / Uschi e Ronny Moriabadi ; [traduzione di Laura Brambilla]
Pubblicazione: Milano : Red, c2008
Descrizione fisica: 94 p. : ill. ; 24 cm
Serie: [Discipline] ; 8
ISBN: 9788874479061
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: Pilates für den Rücken
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2008