Palacios, Daniel
Non t'incazzare! : impara a controllare la collera e a usarla solo quando serve / Daniel Palacios ; [traduzione dallo spagnolo di Alessandra Repossi]
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Abstract: Ti è difficile tenere sotto controllo l'umore? In un attacco d'ira hai detto o fatto cose di cui poi ti sei pentito e vergognato? Sei pericoloso al volante? Soffri di invidie o gelosie e tendi a non fidarti delle persone che ti circondano? L'ira è un'emozione di difesa che dovrebbe manifestarsi soltanto in casi eccezionali, ma l'irrazionalità a volte la fa esplodere per questioni senza importanza, con conseguenze dannose per la salute, gli affetti, gli affari, la vita in generale. Con competenza, garbo e sensibilità umana Daniel Palacios ti insegna a: ? riconoscere le tue emozioni; ? esercitarti nelle tecniche di autocontrollo; ? utilizzare positivamente la tua energia per farti rispettare dagli altri; ? migliorare le relazioni personali. Un test per misurare l'aggressività Come controllare i pensieri irrazionali Tecniche di rilassamento Linee guida per una buona comunicazione I bambini e la rabbia
Titolo e contributi: Non t'incazzare! : impara a controllare la collera e a usarla solo quando serve / Daniel Palacios ; [traduzione dallo spagnolo di Alessandra Repossi]
Pubblicazione: Milano : Vallardi, [2009]
Descrizione fisica: 117 p. ; 20 cm
ISBN: 9788878872745
Data:2009
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: No te enfades más!
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2009
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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| San Fermo della Battaglia | 150 Psicologia 152.4 PAL | SF-40164 | In prestito | 18/03/2026 |