Abstract: Perché lo zucchero non fa bene alla salute? Perché lo stress fa ingrassare? Perché il modo in cui si mangia è importante tanto quanto ciò che si mangia? Come distinguere i grassi tossici da quelli necessari? La prima parte del programma consiste nel disintossicare il corpo eliminando le tossine che trattengono il grasso, introducendo i cibi e le bevande che aiutano a perdere peso e ad acquistare energia. Un grande aiuto lo forniscono le tabelle che riassumono in modo schematico gli alimenti che non vanno assolutamente bene, quelli accettabili e quelli perfetti. Dopo avere ripulito il proprio organismo dalle tossine, è necessario seguire un piano alimentare di 14 giorni, approvato dalla nutrizionista Alice Sykes. Colazione, pranzo, merenda, cena e per non sbagliare sono spiegate e illustrate tutte le ricette da seguire. Consigli per non cedere a tentazioni alimentari e per evitare cibi e bevande tossiche oltre ad un piano di mantenimento. Infine per modellare il proprio corpo sono indicati e illustrati una serie di facili esercizi da fare a casa. Una dieta che permette un dimagrimento definitivo e costante poiché incide sulle abitudini alimentari modificandole in modo permanente ed impedendo così di ingrassare nuovamente.
Titolo e contributi: Il metodo Duigan : come avere un corpo perfetto con la dieta clean & lean di James Duigan / James Duigan ; con Maria Lally
Pubblicazione: Mondadori, 2013
Descrizione fisica: 173 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788837095741
Data:2013
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Clean & lean diet
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2013
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Valmorea | 610 Medicina 613.2 DUI | VA-15988 | Su scaffale | Disponibile | |
| Appiano Gentile | 610 Medicina 613.2 DUI | ag-35901 | Su scaffale | Disponibile |