Edlund, Matthew
Riposarsi è giusto : perché il sonno da solo non basta / Matthew Edlund ; traduzione di Paola Pavesi
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Abstract: Dormire è un momento decisivo, necessario per tenere sotto controllo il peso corporeo, per la produzione Dormire è un momento decisivo, necessario per tenere sotto controllo il peso corporeo, per la produzione delle nuove cellule cerebrali, per conservare e rafforzare l'orologio interno che regola la nostra vita. Ma non basta: milioni di persone dormono benissimo eppure si sentono stanche, spossate e frustrate per tutto il giorno — e per la maggior parte della loro vita. Pianificate il vostro riposo per rigenerare il corpo e la mente... -COME DORMITE - IL RIPOSO FISICO - IL RIPOSO MENTALE -IL RIPOSO SOCIALE - IL RIPOSO SPIRITUALE - IL RIPOSO A CASA - IL RIPOSO A LAVORO ...e diffidate di tutti coloro che affermano con fierezza di dormire quattro ore a notte perché lavorano molto.
Titolo e contributi: Riposarsi è giusto : perché il sonno da solo non basta / Matthew Edlund ; traduzione di Paola Pavesi
Pubblicazione: Roma : Orme, 2011
Descrizione fisica: 310 p. ; 19 cm
Serie: Secondo natura
ISBN: 9788865831144
Data:2011
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Tit. orig.: The power of rest
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2011
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