Albers, Susan
50 modi per vincere la fame nervosa / Susan Albers ; [traduzione di Elisa Bonora]
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Abstract: Sgranocchiare mi fa sentire bene: è gioia istantanea. Dimentico tutti i miei impegni e lo stress. Perché mangiare mi fa sentire così bene sul momento, ma poi mi sento molto peggio di prima?. Questa frase ti suona familiare? Allora questo è il libro che fa per te! Mangiare ha un potere sorprendentemente contraddittorio: può rilassare e calmare i nervi e, allo stesso tempo, fare diventare matti a furia di sensi di colpa. Mangiare per trovare conforto è generalmente ciò che si definisce fame nervosa o fame da stress. In queste pagine analizzerete ogni aspetto della vostra fame nervosa allo scopo di dominarla. Imparerete anche alcune soluzioni pratiche. Il libro presenta oltre cinquanta tecniche e consigli per vincere la fame nervosa distogliendo l'attenzione dal cibo per calmarsi: trovare nuove opportunità, socializzare, scrivere su se stessi, meditare, rilassarsi, cambiare modo di pensare ecc.
Titolo e contributi: 50 modi per vincere la fame nervosa / Susan Albers ; [traduzione di Elisa Bonora]
Pubblicazione: Cesena : Macro : Essere Felici, 2015
Descrizione fisica: 271 p. ; 17 cm
Serie: I Macrotascabili della felicità
ISBN: 9788893191456
Data:2015
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
- Cinquanta modi per vincere la fame nervosa
- Tit. orig.: 50 ways to soothe yourself without food
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2015
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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| Menaggio | 610 Medicina 616.85 ALB | ME-39782 | In prestito | 03/04/2026 |