Lenhart, Peter - Seibert, Wolfgang
Compendio pratico di allenamento funzionale
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Abstract: Questo strumento teorico-pratico, giunto alla settima edizione in Germania, prevede una struttura di base con un catalogo di esercizi (36 di allungamento e ben 206 specialistici a corpo libero o sulle macchine), che lo rendono adeguato e rispondente alle esigenze dello sport di alto livello e dell'attività ricreativo-sportiva e riabilitativa. Qualità della vita, carenza di allenamento e rischi connessi, anatomia funzionale, sono gli argomenti trattati nell'introduzione, cui fa seguito un importantissimo capitolo sulla valutazione della capacità di prestazione ed un altro con chiare indicazioni sui focus operativi. Chiudono il manuale 15 proposte di programmi completi per donne, uomini, over 60, finalizzati ad allenamento e prevenzione, modulabili, integrabili e adattabili a tutte le esigenze, utilizzando ed omogeneizzando gli oltre 200 esercizi focalizzati per i vari distretti muscolari.
Titolo e contributi: Compendio pratico di allenamento funzionale : 242 esercizi per prevenire, riconoscere ed eliminare gli squilibri muscolari / Peter Lenhart, Wolfgang Seibert
Pubblicazione: Calzetti Mariucci, 2016
Descrizione fisica: 239 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788860284532
Data:2016
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2016
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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| Mariano Comense | 610 Medicina 613.7 LEN | MC-92994 | Su scaffale | Disponibile |