Worseck, Josephine
Il potere di guarigione del freddo
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Abstract: Josephine Worseck illustra un programma in 6 settimane che permette a chiunque di iniziare una pratica rigenerante di comprovata efficacia. Offre una panoramica completa delle attuali ricerche sulla crioterapia, descrivendone le diverse applicazioni, con numerosi consigli pratici sulle docce fredde, la corretta respirazione nell'acqua ghiacciata, i bagni sulla neve e le escursioni in montagna d'inverno. Se usato correttamente, il freddo rafforza il sistema immunitario, riduce la sensazione di stress, inibisce le infiammazioni e garantisce un sonno ristoratore, come pure un maggior benessere. Per di più, accelera la rigenerazione del corpo e migliora le prestazioni atletiche. Che si tratti di abbassare la temperatura in camera da letto, fare una criosauna o immergersi in acqua ghiacciata, le applicazioni fredde hanno un effetto straordinario sul corpo e sulla mente.
Titolo e contributi: Il potere di guarigione del freddo : rafforza il sistema immunitario, riduci lo stress, aumenta il benessere e diventa più efficente / Josephine Worseck ; prefazione di Wim Hof ; [traduzione di Paola Slaviero]
Pubblicazione: Vicenza : Il punto d'incontro, 2022
Descrizione fisica: 187 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788868208523
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.), Tedesco (lingua dell'opera originale)
Paese: Italia
- Tipo di data: monografia edita in un solo anno
- Data di pubblicazione: 2022
- Target: adulti, generale
- Genere: saggi
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